Zurück zum Anfang

Laktoseintoleranz

Tipps für eine ganzheitliche Herangehensweise
Tipps für eine ganzheitliche Herangehensweise

Laktoseintoleranz

Tipps für eine ganzheitliche Herangehensweise

Laktoseintoleranz betrifft immer mehr Menschen.

Sie vertragen den Milchzucker – die Laktose – nicht. Der Verzehr von Milch und Milchprodukten führt bei ihnen zu meist heftigen Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Aber auch eher subtile Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel und chronische Müdigkeit können die Folgen einer Laktoseintoleranz sein.

Folgende Faktoren, die den Darm beeinträchtigen, können zu beliebigen Zeitpunkten im Leben eine Laktoseintoleranz auslösen: Pilzinfektionen (Candidabefall), massive Stresssituationen, andere Intoleranzen (z. B. Fructoseintoleranz) und natürlich auch Krankheiten, die direkt den Darm betreffen, wie Zöliakie, Morbus Crohn oder bakterielle Darminfektionen.

Mit diesen ganzheitlichen Massnahmen gehen Sie gezielt gegen eine Laktoseintoleranz an:

• Ernähren Sie sich laktosefrei oder zumindest laktosearm, aber gleichzeitig vitalstoffreich. Wählen Sie idealerweise die naturbelassene antioxidantienreiche basenüberschüssige Ernährung.

• Tauschen Sie die tierischen Milchprodukte gegen »pflanzliche Milchprodukte« aus. Sie schmecken ausgezeichnet, sind leicht verdaulich und liefern viele wertvolle Nähr- und Vitalstoffe.

• Führen Sie eine Darmsanierung durch und bauen Sie Ihre Darmflora auf.

• Trinken Sie täglich ein bis zwei Drinks aus Gerstengraspulver. Bei Einladungen oder anderen Gelegenheiten, die das Meiden von Milchprodukten schwierig machen, können Sie notfalls auf Laktasetabletten ausweichen.

Eine Laktoseintoleranz ist übrigens eine gute Gelegenheit, den Sprung hinein in einen gesünderen Lebensstil zu wagen. Denn selbst wenn man zu jenen Menschen gehört, die Milchzucker verdauen können, bedeutet das noch lange nicht, dass für diese Menschen die Milch in jedem Fall auch gesund ist.

Quelle: zentrum-der-gesundheit.de
 

Print Ausgabe: 
Rubrik: 
Das Veranstaltungsforum von Heilen heute
Aktuell für Sie: HEILUNGSFORUM BEYOND Zusammentreffen von Menschen, die sich für die...
Dienstag, 17 November, 2015 - 20:37
Persönlichkeitsentfaltung
Kürzlich ist Patric Pedrazzolis zweites Buch »Seelenzucker « erschienen. Er nimmt dam...
Mittwoch, 22 November, 2017 - 20:50
Mensch und Tier
Kinesiologin und Tierkommunikatorin Christine Gerber gibt in dieser Beitragsserie ein...
Mittwoch, 22 November, 2017 - 20:42
Aus der Praxis
Die Psychosomatische Energetik verbessert den energetischen Zustand des Menschen. Dam...
Mittwoch, 22 November, 2017 - 20:35

Folgen Sie uns

facebooktwitter